dog, mammal, pet-3385872

Cztery zalety posiadania psa i kota – czy je znasz?

Nareszcie to, co miłośnicy zwierząt domowych czuli od dawna, znalazło swoje poparcie w badaniach naukowych! Dzielenie życia z pupilami ma niezliczone zalety. W poniższym artykule zebrano zarówno te dobrze jak i mniej znane zalety posiadania psa i kota, których mogą doświadczać właściciele czworonogów.

1. Dobrostan psychiczny dla każdego – dziecka, studenta i seniora.

Przytulanie i głaskanie pupila prowadzi do zwiększenia poziomu serotoniny i dopaminy w ciele. W wyniku tych pozytywnych zmian chemicznych poczucie smutku czy osamotnienia ulega zmniejszeniu, z kolei poczucie szczęścia wzrostowi. Co ciekawe, interakcja ze zwierzętami może skutkować również spowolnieniem tętna, obniżeniem ciśnienia krwi oraz poziomu kortyzolu (hormonu stresu). Fakt ten wykorzystano między innymi na Swansea University. Podczas sesji egzaminacyjnej zachecano studentow do interakcji z psami terapeutycznymi na terenie kampusu.

Niektóre zwierzęta domowe potrafią wyczuć, kiedy ich właściciel jest smutny lub nieszczęśliwy. Niczym domowi terapeuci śpieszą z reakcją – szturchają łapą lub siadają obok dając znać, że są z Tobą. Odpowiedzią na te zdolności jest również fakt, że wiele dzieci chętniej opowiada o swoich uczuciach zwierzakom niż dorosłym.

Z drugiej strony badania wykazały, że posiadanie czworonożnego przyjaciela jest korzystne także dla seniorów. Po pierwsze – zwierzęta, wymagając regularnej opieki i karmienia, zapewniają starszym osobom strukturę w codziennym planie dnia. Co ważne, wkładanie serca w opiekę nad czworonogiem może również zmniejszyć nasilenie objawów depresji u osób w podeszłym wieku. Daje im też poczucie celu i bycia potrzebnym, a także zwiększa pewność siebie. To niewątpliwe zalety posiadania psa i kota!

2. Codzienna dawka ruchu.

Włączenie do rodziny czworonoga, zwłaszcza merdającego ogonem, prawie zawsze wiąże się ze zwiększeniem dziennej dawki ruchu. Właściciele psów podczas codziennych spacerów, dostarczają więc sobie systematyczną dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Nawet bez chodzenia na siłownię, mają ułatwioną drogę do spełniania jednej z nowych rekomendacji WHO. Zgodnie z nią dorośli (18-64 lata) w swój tygodniowy plan powinni wpisać 150-300 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności.

Eksperci są zgodni co do tego, że jakakolwiek aktywność fizyczna jest lepsza niż jej brak.  Co więcej – jeśli jest regularna, jak wspomniane spacery, może pomóc między innymi w utrzymaniu masy ciała w normie. Zmniejsza też ryzyko wystąpienia nadciśnienia, chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 a nawet przedwczesnej śmierci.

3. Spontaniczne kontakty społeczne – największa zaleta posiadania psa i kota?

Bieganie w poszukiwaniu kota, który postanowił zwiedzać okolicę lub przemierzanie parkowych alejek ze smyczą w dłoni… Mogą to być okazje nie tylko do budowania kondycji, ale również do nawiązania nowych relacji. Ludzie bowiem często w pośpiechu mijają się bez słowa, ale kiedy na horyzoncie pojawia się słodki pupil, zdecydowanie łatwiej o naturalny początek rozmowy.

Wspomnieć należy również o rozmowach w kolejce do weterynarza, w sklepie zoologicznym czy na forum dla miłośników zwierząt. Wszystkie te interakcje pracują na redukcję poczucia bycia odizolowanym od innych. To niezwykle istotne biorąc pod uwagę fakt, że brak kontaktów z innymi ludźmi znacząco zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Budujące są więc wyniki badania opublikowanego w 2019 roku przez Michigan Medicine i AARP – 65% właścicieli zwierząt domowych w wieku od 50 do 80 lat przyznało, że zwierzęta poprawiają ich zdolność do wchodzenia w interakcje społeczne.

4. Nieocenione wsparcie dla układu odpornościowego.

Wyniki badań sugerujące, że posiadanie zwierzęcia domowego może wiązać się z obniżeniem ryzyka wystąpienia chorób alergicznych, nie są jednoznaczne. Jednak kiedy analizuje się osobno interakcje z poszczególnymi gatunkami zwierząt, wyłaniający się obraz jest bardziej przejrzysty – życie pod jednym dachem z czworonogiem na wczesnym etapie życia wiąże się z obniżonym ryzykiem wystąpienia egzemy i alergii. Co ciekawe korzyści te znalazły swoje potwierdzenie w wynikach badań wyłącznie w odniesieniu do psów, a nie kotów.

Interesujące jest, że nawet krótka interakcja z psem, taka jak głaskanie, prowadziła u osób biorących udział w pewnym badaniu do wzrostu przeciwciał IgA w ślinie, które odgrywają kluczową rolę w ludzkiej obronie immunologicznej. Warto zaznaczy też, że podczas innej obserwacji wykazano, że układy odpornościowe dzieci przebywających z psami wytwarzały odmienne cząsteczki odpornościowe niż maluchów bawiących się z kotami.

 

Wszystko wskazuje więc na to, że kontakty ze zwierzętami domowymi oddziałują na nasze organizmy na licznych polach – od poziomu komórek po szeroko pojęty dobrostan psychiczny. W czasie pandemii nasze kontakty społeczne są uboższe. Mamy też mniej okazji do ruchu i szukamy coraz to nowszych sposobów na wzmacnianie odporności. Doceńmy to, że czworonożni przyjaciele często dają nam znacznie więcej, niż się wydaje. Zalety posiadania psa i kota wydają się być niezliczone!


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *